Buch: Horst-Rainer Rust: Glücks Qi Gong

Ein mit sehr viel Aufwand erstelltes Anwendungsbuch - hergestellt im Eigenverlag von Qigong-Trainer und Ausbilder Horst-Rainer Rust aus Dresden.
Der Autor ist Leiter der Qigong-Akademie Dresden und beschäftigt sich seit 1990 mit Kampfsport und Qigong. Er unterrichtet Qigong in Dresden und deutschlandweit.
Das Buch ist aufwändig gemacht und richtet sich an alle ernsthaft an Entspannung interessierten Leser. Ein klein wenig Ahnung vom Qigong sollte man schon haben, um die Übungen korrekt ausführen zu können. Dabei sind die Beschreibungen der einzelnen Übungen verständlich geschrieben und mit anschaulichen Bildern gut illustriert, sodaß man sich kaum "vertun" kann. Zu jeder Übung gibt es eine Beschreibung des Ablaufes, eine Seite mit Übungsabbildungen, eine Seite mit einem witzigen lehrreichen Cartoon, das die Anwendung der Übung illustriert und eine Seite mit den Auswirkungen auf Körper und Seele zur Information. Die Fotos zu den einzelnen Übungen zeigen die Positionen des Übungsablaufes und sind von der wunderbaren Anna Merkulova (Tänzerin an der Semperoper in Dresden) anschaulich dargestellt.
Die Übungen sind einzeln anwendbar, als Set beliebig kombinierbar, je nach individueller Befindlichkeit. Sie sind verschiedenen Qigong-Arten entnommen und so sinnvoll zu einem Paket zusammengeführt.
Alles in allem ist das ein Buch, das sich gut zum Verschenken eignet, aber auch die eigene Übungspraxis streßfrei bereichert.