Buch inkl. DVD: TAI CHI spielend verstehen / Daniel Grolle

Das wunderschön und aufwendig, vom Autor selbst liebevoll gestaltete und mit einer Übungs-CD versehene Buch ist ein Schatz und eine Offenbarung. TAI CHI verstehen verdankt sich einem Verständnis dieser fernöstlichen Bewegungs- und Übungskunst, die daran anknüpft, dass das Praktizieren des Taiji auf Chinesisch Taiji spielen heißt und ein darin sich Übender ein Taiji-Spieler ist. Tai Chi - das "Schattenboxen" - vereint gesunde Bewegung und meditativen Ausgleich.

Im Buch werden alle Bewegungen der Tai Chi-Form in ihre Grundelemente „Schritt setzen", „Gewicht verlagern", und „Drehung" zerlegt. So hat etwa die „Peitsche" zehn und der „Kranich" drei solcher Grundelemente. Zu jedem dieser Grundelemente gibt es ein farbiges Bewegungsphoto, auf dem durch Doppelbelichtung der Ablauf dieser Veränderung  sehr gut zu erkennen ist. Dazu finden Sie ein Photo aus der Perspektive des Lernenden auf seinen Lehrer, das Ihnen das Nachmachen der Bewegung erleichtert. In einer abgesetzten Farbe kann der interessierte Leser dann eine detaillierte Beschreibung der Arm- und Bein Bewegungen finden. Nochmals farblich getrennt sind auch die häufig gemachten Fehler nachzulesen und wiederum in eigenen Textblöcken Kommentare zu Gesundheit, Kampfkunst, oder Philosophie und Übungen, die den Inhalt dieser Choreographiestelle verständlich machen. Dem Buch beigelegt ist eine CD, auf welcher der Ablauf der Form drei Mal aufgesprochen ist: Ein Mal sehr langsam, mit Stopps und viel Erklärungen für den Lernenden, und zwei Mal in unterschiedlichen Tempi und unterschiedlich viel Begleittext für den Übenden.

Zusammengenommen bietet dieses Buch einen Schatz an Wissen zu der Cheng Man Qing Form, der sowohl dem Anfänger einen ästhetischen und leicht verständlichen Einstieg ermöglicht, als auch dem Fortgeschrittenen oder Lehrer eine Wissenstiefe vermittelt, wie sie in Buchform bislang nicht zu haben war.

Das Buch hat 303 Seiten, ist im Großdruck, die über 1000 Bilder sind durchgehend im Vierfarbdruck. Inklusive DVD: "Tai Chi Form DVD"

2. überarbeitete Auflage

Ein Schatz an Anregungen und Lernwegen zur Zheng Man Qing Form.

Ästhetisch und angenehm zugänglich für den Anfänger lässt sich das Buch sehr gut als Lernbegleitung zur Tai Chi-Form verwenden. Tiefgründig und in sich schlüssig dient es als Übungs-, Anregungs- oder Nachschlagebuch für den Fortgeschrittenen oder Lehrer. Auch Spieler anderer Tai Chi-Formen haben sich schon von diesem Buch inspirieren lassen. Sowohl die Photos sowie die Graphiken, als auch der klar strukturierte Text sind ein Novum in der Darstellung von Tai Chi in Buchform.

Kostenlos zum Download: "Himmelsrichtungen" (PDF)

Leseprobe: