Buch: Ba Duan Jin: Chinesisches Qigong Für die Gesundheit (mit DVD)
ArtikelNr.: B137
Ba Duan Jin, auch Baduanjin gehört zu den bekanntesten Qigong Formen und hat eine sehr lange Tradition. Die Formen des Ba Duan Jin besteht aus acht Übungen. Daraus erklärt sich der Name Ba Duan Jin: „Acht Stücke Brokat“.
Broschiert: 56 Seiten.
Inklusive DVD
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Ba Duan Jin, auch Acht edle Übungen genannt, ist eine traditionelle chinesische Qigong-Übung für Gessundheit und Fitness, die auf die Zeit der Song-Dynastie (960–1279) zurückgeht.
Ba Duan Jin ist ein Juwel der chinesischen Gesundheits- und Fitnesskultur und beinhaltet leichte Bewegungen, die eine beeindruckende Auswirkung auf die Gesundheit haben. Chinesisches Qigong für die Gesundhei t – Ba Duan Jin wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt und verröffentlicht. Ba Duan Jin ist eine sichere, aerobe Übung und entspricht von der Intensität und der Art seiner Bewegungen den Theorien der Kinetik und der Physiologie.
Die traditionellen acht Übungen wurden um eine Ausgangs- und eine Abschlussposition erweitert, wodurch sie vollständiger, standardisierter und rationaler sind. Es wurde nachgewiessen, dass Ba Duan Jin die Atmungsorgane und die Gliedmaßen kräftigt, die Gelenke biegsamer macht, die Nerven stärkt und das allgemeime Gleichgewichtsempfinden verbesser. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und unterstützt die Heilung von Krankeiten wie Arteriosklerose der Koronargefäße und Osteoporose. Ba Duan Jin stärkt bis zu einem bestimmten Grad das Immunsystem, verzögert den Alterungsprozess und verlängert dadurch die Lebenszeit. Außerdem fördert es die geistige Gesundheit.
Aus einer Umfrage ging hervor, dass die meisten Personen, die Ba Duan Jin betreiben, mit der weiter unten beschriebenen Länge der Übungen, ihrer Intensität und Form zufrieden sind und die Auswirkungen, die Ba Duan jin auf die Verbesserung der Gesundheit hat, bestätigen.
Broschiert: 56 Seiten.
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Ba Duan Jin ist ein Juwel der chinesischen Gesundheits- und Fitnesskultur und beinhaltet leichte Bewegungen, die eine beeindruckende Auswirkung auf die Gesundheit haben. Chinesisches Qigong für die Gesundhei t – Ba Duan Jin wurde von dem Chinesischen Verband für Gesundheit und Qigong zusammengestellt und verröffentlicht. Ba Duan Jin ist eine sichere, aerobe Übung und entspricht von der Intensität und der Art seiner Bewegungen den Theorien der Kinetik und der Physiologie.
Die traditionellen acht Übungen wurden um eine Ausgangs- und eine Abschlussposition erweitert, wodurch sie vollständiger, standardisierter und rationaler sind. Es wurde nachgewiessen, dass Ba Duan Jin die Atmungsorgane und die Gliedmaßen kräftigt, die Gelenke biegsamer macht, die Nerven stärkt und das allgemeime Gleichgewichtsempfinden verbesser. Darüber hinaus wirkt es sich positiv auf das Herz-Kreislaufsystem aus und unterstützt die Heilung von Krankeiten wie Arteriosklerose der Koronargefäße und Osteoporose. Ba Duan Jin stärkt bis zu einem bestimmten Grad das Immunsystem, verzögert den Alterungsprozess und verlängert dadurch die Lebenszeit. Außerdem fördert es die geistige Gesundheit.
Aus einer Umfrage ging hervor, dass die meisten Personen, die Ba Duan Jin betreiben, mit der weiter unten beschriebenen Länge der Übungen, ihrer Intensität und Form zufrieden sind und die Auswirkungen, die Ba Duan jin auf die Verbesserung der Gesundheit hat, bestätigen.
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