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Atme ein – Atme aus. Geht dein Atem flach oder tief, leicht oder schwer? Spürst du den sanften Hauch unterhalb der Nase / an den Nasenlöchern? Setze dich nicht unter Druck. Alles ist gut, so wie es gerade kommt.

Shaolin NeiJin YiZhiChan zu Deutsch „Finger-Zen-Qigong“ ist eine enorm wirksame Qigong-Methode aus der Buddhistischen Qigong-Schule, mit der man unentdeckte Qi Potentiale ansprechen und mobilisieren kann.