Lebensfreude, starke Mitte, Herzensgüte
alle Lektionen
auch offline über die App verfügbar
Qi Gong verknüpft Atmung, geistige Zentrierung, innere und äußere Haltung, Bewegung und Imagination. Die Übungen sind eine ganzheitliche Erfahrung, von der man in China als „Kultivierungsübung von Körper und Geist“ spricht. Auf sanfte Art wird der ganze Körper mobilisiert und werden seelische Ressourcen gestärkt.
„Qi Gong der Vier Jahreszeiten“ ist besonders auf die Natur abgestimmt, mit der wir immer körperlich und seelisch im Zusammenhang stehen. Ein tieferes Verständnis für dieses Zusammenspiel von Natur, Körper, Seele, Gefühlen und Organen wird erläutert und praktisch erfahren.
Zu jeder Jahreszeit gibt es 11 Bewegungsübungen, die den Gleichklang zur inneren und äußeren Natur fördern.
Bei den Sommerübungen wird der Kreislauf gestärkt, Herz, Magen und Milz unterstützt. In den Übungen trainieren wir die Wärme und Lebensfreude des Sommers in gute Bahnen zu lenken, damit sie nicht in Stress und Hektik kippt.
In
10 Videolektionen von je 60 Minuten erlernst Du alle Übungen. Darüber hinaus erhältest Du weitere Unterlagen, Tipps für die Umsetzung im Alltag, Wissen aus dem Bereich der TCM, sowie
die passende Musik zum Üben als
Audio Datei mit Affirmationen zu den Übungen. Ich begleite Dich Schritt für Schritt durch die Übungen, so dass Du alles gut verinnerlichen kannst.
Jede Woche wird ein neues Video freigeschaltet. Sie stehen Dir 24 Monate zur Verfügung. Das download Extra-Material, auch die Musik, sind ganz für Dich.
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