TQJ 2/2023, Heft 91

Inhaltsverzeichnis

Leserbrief

Kooperationspartner

Seinen Platz einnehmen
Lebensgestaltung auf der Basis von Philosophie, Taijiquan und Qigong
Von Alexandra Gusetti
Wenn wir Qigong oder Taijiquan ängere Zeit regelmäßig praktizieren, werden diese zu verlässlichen Begleitern auf unserem Lebensweg. Alexandra Gusetti beschreibt, dass sie gelernt hat, immer wieder loszulassen und sich neu zu orientieren, Wesentliches aus der daoistischen meditativen Praxis fu¨r sich zu nutzen, sich aber von traditionellen Begrenzungen zu lösen. Dabei ließ sie sich leiten von philosophischen Fragen nach einer sinnvollen und heilsamen Lebensgestaltung, die nicht nur für sie persönlich, sondern auch für die Welt stimmig und wohltuend ist.

Fangsong – Die Kunst des Loslassens im Chen-Stil Taijiquan
Von Barbara Nowak
Fangsong gilt als Schüsselbegriff im Taijiquan, als Voraussetzung für seine umfassenden Wirkungen auf Körper und Geist ebenso wie für seine Effektivität als Kampfkunst. Barbara Nowak erläutert den chinesischen Begriff und seine Bedeutung auf körperlicher, emotionaler und geistiger Ebene und zeigt anhand der Übungsweise im Chen-Stil nach Chen Xiaowang, wie sich körperliches, geistiges und emotionales Loslassen gegenseitig bedingen und mit der Zeit zu emotionaler Stabilität und geistiger Ruhe führen.

Den Büffel büffeln – "Xiangxing Donggong"
Bewegendes Qigong mit den Erscheinungsformen von Hirsch, Schlange, Büffel und Kranich
Von Karin Zhang
Übungen, die die Eigenschaften von Tieren nachahmen, haben im Qigong eine sehr lange Tradition. Im Drachentor Qigong der inneren Perle sind es der Hirsch, die Schlange, der Wasserbüffel und der Kranich, durch die die Übenden lernen, ihre Energieleitbahnen zu öffnen und sich sowohl mit ihren inneren als auch den äußeren Ebenen zu verbinden. Karin Zhang gibt einen Einblick in das Xiangxing Donggong, wobei ihr Hauptaugenmerk darauf liegt, warum diese Tiere für die energetische Arbeit gewählt wurden und warum sie in der vorgestellten Reihenfolge trainiert werden.

Daoismus – Der geistig-spirituelle Hintergrund von Taijiquan und Qigong
Teil 2: Daoistische Meditationswege
Von Klemens J. P. Speer
Nachdem Klemens Speer in der letzten Ausgabe die Grundlagen der daoistischen Traditionen vorgestellt hat, geht er im zweiten Teil seines Beitrags auf verschiedene daoistische meditative U¨bungswege ein. Auch wenn sie ähnliche Ziele verfolgen, haben sie doch unterschiedliche Schwerpunkte in derܨbungsweise. Er fasst außerdem die von Sima Chengzhen zum "Sitzen in Vergessenheit" beschriebenen sieben Stufen der Meditation zusammen, die einen Lebensweg hin zum Einssein mit dem Dao darstellen.

Die Schulung des Körpers im Qigong
Von Lie Foen Tjoeng
Qigong ist weit mehr als eine köperlicheܨbungsmethode, dennoch bildet unser Körper die Grundlage des Übens. Lie Foen Tjoeng erläutert fünf Grundkriterien für die Regulierung und Schulung des Körpers, die für eine sinnvolle Ausführung von Qigong-Übungen wesentlich sind und erst weitergehende Wirkungen ermöglichen. Anhand der Schwierigkeit, das Becken hängen zu lassen, und der Anforderung, linke und rechte sowie untere und obere Körperhälfte harmonisch zu koordinieren, geht er auf häufig zu beobachtende Fehler ein und wie sie vermieden werden können.

Event:
Online-Kongress "Der weibliche Weg im Qigong"
8. bis 12. Ma¨rz 2023 online
Zum ersten Mal fand im März, beginnend am Internationalen Frauentag, eine große Veranstaltung zum Thema Qigong für Frauen statt. Aus einer "Sehnsucht nach Yin" heraus hatte Natalie Mackel mit Untersützung von Lara Dunkel einen Online-Kongress organisiert mit 23 Referentinnen, mit denen sie über viele verschiedene Aspekte von Qigong und Frauengesundheit gesprochen hatte. Almut Schmitz freute sich über viele Inspirationen und vermisste den den direkten Kontakt zu den vielen Frauen, die sich für ein frauengemäßes Qigong engagieren.

Kurskalender

Branchenbuch

Rezensionen

• Frank Adam: Qi Gong. Auf sanfte Art die Lebensenergie stärken
• Christian Dewanger: Vom Dao zum Gong Fu
• Catherine Despeux: Daoismus und der menschliche Körper
• Sabine Schreiner, Gabriele Pohl: Tai Chi Bildkarten für Kinder von 6 bis 12
• Zheng Buyin: Der Pfad der Gesundheit

Kunst: Zwischenräume
Natascha Rodenburg, Malerin

Zur Sprache gebracht: Komfortzone. Auf ein Neues …
Kolumne von Dietlind Zimmermann