TQJ 1/2023, Heft 91

Inhaltsverzeichnis

Leserbrief

Kooperationspartner

Durch Bewegung und Stille das Leben nähren
Interview mit Professor Ding Hongyu
Von Alexander Callegari
Professor Ding Hongyu gehört zu den chinesischen Lehrer*innen, die über Jahre zur Entwicklung von Qigong und Taijiquan im deutschsprachigen Raum beigetragen haben. Als sein langjähriger Schüler hat Alexander Callegari im Oktober 2022 anlässlich des 90. Geburtstags von Prof. Ding mit diesem gesprochen und ihn zu grundlegenden Aspekten der Gesundheitspflege befragt. Dabei spielen die Ausgewogenheit von Bewegung und Stille, Natürlichkeit, das Beachten des individuellen Maßes, aber auch Ernährung, Schlaf und Freude wichtige Rollen. Darüber hinaus geht es in ihrem Gespräch um die Unterschiede und Übungsschwerpunkte bei den beiden Formen des von Prof. Ding entwickelten Panzi Gong und des Gunbang Cao.

Leben ist Rhythmus
Natürlichkeit und Eigen-Dynamik mit Qigong zurückgewinnen
Von Dietlind Zimmermann
Leben erfolgt in natürlichen Rhythmen – den äußeren wie Tag und Nacht und den inneren wie Atemrhythmus oder Herzschlag, ganz im Sinne von Yin und Yang. Für uns "zivilisierte" Menschen, die häufig den direkten Kontakt zu diesen Rhythmen verloren haben, eröffnet Qigong eine Möglichkeit, sich wieder einzufühlen in das natürliche Wechselspiel der Kräfte. Dietlind Zimmermann gibt eine Einführung in die Bedeutung von Rhythmen für Lebewesen, wie sie von der Chronobiologie untersucht werden, und zeigt, wie uns das Qigong-Üben wieder enger mit unseren eigenen Rhythmen verbinden kann. Dabei kann sich die Wahrnehmung von den Rhythmen der äußeren Bewegungen hin zu den eigenen inneren Prozessen vertiefen und uns unserer ursprünglichen Natürlichkeit näherbringen.

Daoismus – Der geistig-spirituelle Hintergrund von Taijiquan und Qigong
Von Klemens J. P. Speer
Auch wenn es im Taijiquan und im Qigong Einflüsse aus den verschiedenen philosophischen Schulen Chinas gibt, wird doch häufig der Daoismus als eigentliche spirituelle Quelle angesehen. Klemens Speer beschreibt die Grundlagen der daoistischen Traditionen und die wesentlichen Themen des nicht-religiösen Daoismus wie Natürlichkeit, Spontanität und die Beruhigung von Geist und Herz, um zu einem ursprünglichen, mit dem Dao vereinten Zustand zurückzukehren. In der nächsten Ausgabe wird er in einem zweiten Teil auf die verschiedenen daoistischen meditativen Übungswege eingehen.

Die Schilddrüse mit Qigong balancieren
Von Sabine Gansler
Die Schilddrüse spielt eine zentrale Rolle im Hormonsystem und damit für das gesamte Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Sie reagiert sensibel auf emotionale Belastungen und ihre Funktionsfähigkeit kann durch Rückstände von Genussmitteln, Medikamenten, Viren oder Schwermetallen eingeschränkt sein. Da nach chinesischer Auffassung die meisten Krankheiten vom Herzen, den Emotionen, herrühren, gilt es bei Störungen der Schilddrüse ein emotionales Gleichgewicht herzustellen. Sabine Gansler erläutert, wie mit gezielten Qigong-Übungen und Selbstmassage darüber hinaus die Funktionsfähigkeit der Schilddrüse unterstützt werden kann.

Gleichgewicht und Lebensqualität verbessern
Taijiquan für Ältere und Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Von Almut Schmitz
Obwohl es bereits zahlreiche wissenschaftliche Belege für die gesundheitsfördernden Wirkungen von Taijiquan gibt und insbesondere auch für die Verbesserung der Gangsicherheit, wird es im deutschsprachigen Raum noch selten in der Gesundheitsvorsorge für ältere Menschen und solche mit krankheitsbedingten Bewegungseinschränkungen eingesetzt. Almut Schmitz stellt einige Vorreiter auf diesem Gebiet und ihre jeweiligen Ansätze vor, um anzuregen, die Vorzüge des Taiji-Trainings auch Menschen zugänglich zu machen, die von herkömmlichem Training überfordert wären.

Event:

Festival und offene Niederländische Meisterschaften 62 im Taijiquan/40-jähriges Jubiläum der STN
12./13. November 2023 in Utrecht (NL)
Das 40-jährige Bestehen der Stichting Taijiquan Nederland wurde 2022 im Anschluss an das ja¨hrliche Festival/Turnier gefeiert. Um zu diesem besonderen Anlass zu gratulieren, reiste Almut Schmitz für das TQJ nach Utrecht und freute sich, alte Taiji-Freundschaften wieder aufzufrischen und neue zu schließen.

Kurskalender

Branchenbuch

Rezensionen

• Antoinette Brem/Barbara Lehner: Shibashi. Ruhe und Achtsamkeit erfahren. Lebensimpulse aus dem Qigong
• Anne Cheng: Grundriss Geschichte des chinesischen Denkens
• Foen Tjoeng Lie: Taiji-Fächer mit 21 und 42 Folgen

Kunst

Thomas Schmalz, Bildhauer, Antiquitäten-Tischlermeister, Gestische Fotografie.

Zur Sprache gebracht: Sinn, Sinnlichkeit und Besonnenheit
Kolumne von Dietlind Zimmermann