DVD: Simplified Tai Chi for Beginners - 48 Form

Die besten Tai-Chi-Bewegungen in einer vereinfachten Form

Erleben Sie die gesundheitsfördernde Wirkung von Tai Chi in nur 10 Minuten. Simplified Tai Chi 48 für Anfänger bietet Ihnen einen idealen Einstieg in die Welt des Tai Chi – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die 48er-Form vereint die schönsten und wirkungsvollsten Bewegungen verschiedener traditioneller Formen zu einer leicht erlernbaren Kurzform.
Tai Chi wird oft als „Meditation in Bewegung“ bezeichnet, da es Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht und harmonisiert.
In dieser DVD vermittelt Meisterin Helen Liang die vereinfachte 48er-Form in klar strukturierten, leicht nachvollziehbaren Abschnitten. Alle Bewegungen werden Schritt für Schritt erklärt und aus verschiedenen Perspektiven gezeigt – so fällt das Lernen besonders leicht.
Mit dieser 10-Minuten-Form werden Sie spürbar kräftiger, beweglicher und voller Energie. Tai Chi verbessert nachweislich die Balance, schult die Aufmerksamkeit und fördert eine positive innere Haltung. Diese Form eignet sich hervorragend für Anfänger jeden Alters, für alle, die ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining suchen oder nur wenig Zeit haben.
Inhalte der DVD:

• Leicht verständliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen
• Demonstrationen aus Front- und Rückansicht
• Beliebte Form, auch bei Vorführungen und Wettbewerben
• Kombination der besten Bewegungen verschiedener Tai-Chi-Stile

Die DVD ist auf englisch. Zum Verständnis der Abläufe sollte deshalb auch englisch verstanden werden.
Sprache: Englisch

Länge: 142 min

Vorschau: