Tai Chi Ball Qigong DVD 2—for Health and Martial Arts

Verbessern Sie Ihr Tai Chi mit dem Tai Chi Ball Qigong

Taiji Ball Training ist in China sowohl in den äußeren als auch in den inneren Kampfkünsten üblich. Es kann den Oberkörper stärken, die Muskeln konditionieren und die körperliche Leistungsfähigkeit steigern, indem das Qi mit Hilfe des Geites gelenkt wird. Im Taijiquan (Tai Chi Chuan) war das Taiji Ball Qigong-Training einst ein wichtiges Trainingsinstrument zur Verbesserung der schiebenden  Hände.
Dr. Yang, Jwing-Ming, unterrichtet fortgeschrittenere Taiji-Ball-Techniken und baut auf der Grundlage der Tai Chi Ball Qigong DVD 1 auf.

In Kurs 3 unterrichtet Dr. Yang 16 Muster des Taiji Ball Wickelns, einschließlich vertikal und horizontal.
Kurs 4 konzentriert sich auf Solo- und Partneranwendungen, die das Wickeln und Neutralisieren von Taiji-Fähigkeiten verbessern und mehr Sensibilität entwickeln. Dr. Yang bietet detaillierte Anweisungen, einschließlich:

• Selbstständiges Üben
• Fliegender Drache spielt mit dem Ball
• Taiji Ball entlang der Kante
• Partnerübungen

Regelmäßige Qigong-Übungen beschleunigen die gesundheitlichen Aspekte von Taiji. Sie haben weniger Stress, ein stärkeres Immunsystem und ein tieferes Bewusstsein für Atem- und Körperkoordination. Dieser maßgebliche Leitfaden kann für jeden Taijiquan-Stil verwendet werden. Er ist eine großartige Möglichkeit für jeden, den Körper mit Energie zu versorgen, den Geist zu stärken und Ihr Verständnis von Qigong und Taiji zu vertiefen.