Buch: Gesund leben im Jahreskreis

Die 24 Abschnitte des chinesischen Kalenders

Der Mensch ist, wie die traditionelle chinesische Medizin weiß, eingebettet in die universelle Rhythmik des Jahreslaufs. Unsere Körperfunktionen unterliegen dem periodischen Wandel, dem Ansteigen und Absinken von Yin und Yang. Wer sich Gesundheit und Vitalität erhalten will, sollte daher im Einklang mit dem kosmischen geschehen leben.

Die TCM hat anhand der 24 Abschnitte des traditionellen chinesischen Kalenders, jieqi, präzise Regeln für Ernährung und Verhalten entwickelt, die das Wohlbefinden fördern und Krankheiten vorbeugen. Im Jahr 2016 wurde dieser Weisheits- und Erfahrungsschatz in die Liste des immateriellen Kulturerbes der UNESCO aufgenommen.

Die Autorinnen möchten dieses Wissen auch für unsere Breiten nutzbar machen. Das Buch erklärt kulturelle und medizinische Hintergründe und bietet einfach nachzukochende Rezepte, Übungen und Tipps für ein gesundes Leben rund ums Jahr.

291 S., Softcover

Lesen Sie die Rezension zu diesem Buch im Taijiquan & Qigong Journal