JianShen YiQi fa - Qigong zur Qi- und Essenz-Vermehrung ist ein relativ junges Qigong, das vom Meister des Qigong und der inneren Kampfkünste, Sha GuoZhen basierend auf den bewährten methodischen Raffinessen des traditionellen Qigong kreiert wurde.
Kennzeichen für dieses Qigong ist es, dass die Bewegungen angelehnt an den Grundprinzipien der inneren Kampfkünste wie BaGua Zhang, XingYi Quan und Taijiquan fließend ineinander übergehen und beinhalten eine Spiraldynamik, die nicht nur die Musklen, die Knochen und die Gelenke stabilisieren kann, sondern auch die inneren Organe regulieren kann.
Ferner ist dieses Qigong recht leicht zu erlernen und nur mit acht Folgen relativ kurzdauernd. Daher lässt es sich auch einfach in die Übungspraxis im Alltag gut integrieren.
In diesem Buch wurden die Übungen von den Autoren Schritt für Schritt und ausführlich beschrieben. Die Übungen werden durch zahlreiche Fotos (fallweise auch in Seitenansicht) illustriert, so dass die Übungen mit den einzelnen Bewegungen sehr gut nachvollziehbar sind.
94 Seiten, 172 Abbildungen, Wire-O-Bindung inkl. Poster
