Buch: Fritz Oblinger - Qigong in der fernöstlichen Kampfkunst

Das Buch "Qigong in der fernöstlichen Kampfkunst" von Fritz Oblinger richtet sich vor allem an erfahrene Kampfkunst Praktizierende, die ihre Fähigkeiten durch die tiefgehenden Methoden des Qigong erweitern möchten. Unabhängig von der bisher trainierten Stilrichtung bietet Qigong eine wertvolle Ergänzung, um Körper und Geist ganzheitlich zu schulen.

Tief verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin, bietet Qigong eine Vielfalt an Techniken, die Atmung, Bewegung und Meditation miteinander verbinden. Diese fördern nicht nur die physische Leistungsfähigkeit, sondern auch mentale Klarheit und innere Balance. Speziell für Kampfkunst-Praktizierende stellt Qigong ein effektives Trainingswerkzeug dar, um Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht zu steigern. Es unterstützt dabei, Technik und Effizienz im Kampf zu verfeinern.

Zudem dient Qigong als schonende Methode zur Verletzungsprävention und Rehabilitation. Durch gezielte Übungen zur Lösung von Energieblockaden wird die Regeneration des Körpers gefördert, was zu einer ganzheitlichen Verbesserung der Gesundheit und Leistungsfähigkeit beiträgt.

Auch außerhalb der Kampfkünste bietet Qigong vielfältige Vorteile. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und können individuell angepasst werden – auch ältere oder weniger aktive Menschen profitieren von sanften Einstiegsmöglichkeiten.

Dieses Buch lädt dazu ein, die tiefe Verbindung zwischen Qigong und den Kampfkünsten zu entdecken und die eigene Praxis auf ein neues Level zu bringen.

238 Seiten 466 Abbildungen
Von Fritz Oblinger

Aus dem Inhalt:

Theorie:

• Tiere in der Kampfkunst
• Qi Gong ist Kampfkunst und Heilung
• Qi Gong zur Gesunderhaltung
• Die drei wichtigsten Energiezentren – Dantian
• Die fünf Grundsubstanzen
• Die Meridiane
• Atmung

Praxis:

• verschiedene Übungsserien
• Tipps und Hinweise zur Ausführung
• Geschwindigkeit
• Anzahl der Wiederholungen
• Ba Duan Qi Gong
• Fünf Tiere Qi Gong
• Kiai Jitsu Qi Gong
• Tai-Chi Gong