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Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong - Buch + DVD

Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong - Buch + DVD

Artikelnummer BU18

Kategorie Bundles

Das ideale Lernset für Ihre Stressbewältigung: Das Buch vermittelt fundiertes Wissen und leicht verständliche Übungen, die DVD zeigt alle Bewegungen anschaulich und Schritt für Schritt. Gemeinsam bilden sie die perfekte Grundlage für Ihre Qigong-Praxis.

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Beschreibung
PDF (1)

Bundle: Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong

Stress abbauen gelingt am besten, wenn Theorie und Praxis sinnvoll miteinander verbunden werden. Dieses Bundle kombiniert deshalb das Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“ mit der passenden DVD und unterstützt Sie dabei, die vorgestellten Übungen sicher zu erlernen und dauerhaft in Ihren Alltag zu integrieren.

Das Buch vermittelt verständlich, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann und wie moderne Stressforschung, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Qigong gemeinsam zu mehr Gelassenheit und innerer Balance beitragen können. Zahlreiche Fotos und leicht nachvollziehbare Erklärungen begleiten Sie Schritt für Schritt durch die verschiedenen Übungsphasen.

Die DVD ergänzt das Buch ideal, indem sie sämtliche Übungen in ruhiger und präziser Ausführung zeigt. Zusätzliche Seitenansichten erleichtern das Erkennen wichtiger Bewegungsdetails und geben Sicherheit beim Üben. So können Sie die Bewegungen nicht nur verstehen, sondern auch korrekt umsetzen.

Inhalt

Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“
98 Seiten mit zahlreichen Fotos und Übungsanleitungen
DVD mit allen Qigong-Übungen zur Stressbewältigung
DVD inklusive MP4-Video in Full HD (1920 × 1080)

Besonderheiten

Optimale Kombination aus Hintergrundwissen und visueller Anleitung
Leicht verständliche Erklärungen für Einsteiger und Fortgeschrittene
Praxisbewährte Übungen für Entlastung, Regeneration und Stabilisierung
DVD mit zusätzlichen Perspektiven für ein besseres Bewegungsverständnis
Ideal für das selbstständige Üben zu Hause

Zielgruppe

Menschen mit beruflichem oder privatem Stress
Personen, die ihre Regeneration aktiv unterstützen möchten
Einsteigerinnen und Einsteiger im Qigong
Qigong-Praktizierende und Kursleitende
Alle, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten

Nutzen

Stress besser verstehen und gezielt abbauen
Qigong Schritt für Schritt sicher erlernen
Übungen direkt ansehen und nachmachen
Regelmäßige Übungspraxis einfacher in den Alltag integrieren
Fördert Entspannung, Regeneration und innere Stabilität

Buch und DVD ergänzen sich auf ideale Weise. Während das Buch die Zusammenhänge erklärt und die Übungen detailliert beschreibt, vermittelt die DVD den natürlichen Bewegungsfluss und erleichtert das Erlernen der einzelnen Übungsfolgen. Gemeinsam bilden beide Medien ein umfassendes Lern- und Übungsset für mehr Gelassenheit und Lebensqualität.

Herstellerinformationen

Kolibri Verlag