Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong
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Manchmal reichen schon wenige Minuten bewusster Bewegung aus, um den Kopf freier werden zu lassen und neue Energie zu schöpfen. Diese DVD zeigt ausgewählte Qigong-Übungen, die sich in der Praxis der Stressbewältigung bewährt haben und dabei helfen können, Anspannung abzubauen, die Regeneration zu fördern und das innere Gleichgewicht wiederzufinden.
Die Übungen sind übersichtlich aufgebaut und orientieren sich an den verschiedenen Phasen der Stressbewältigung. Dadurch können sie gezielt entsprechend der persönlichen Situation ausgewählt und in den Alltag integriert werden. Die ruhigen, fließenden Bewegungen unterstützen dabei, Körper und Geist gleichermaßen zu entspannen und neue Kraft zu sammeln.
Foen Tjoeng Lie demonstriert alle Übungen ruhig, präzise und gut nachvollziehbar. Zusätzliche Seitenansichten erleichtern das Erkennen wichtiger Bewegungsdetails und helfen dabei, die Übungen möglichst korrekt auszuführen. Dadurch eignet sich die DVD sowohl für Einsteiger als auch für erfahrene Qigong-Praktizierende.
Inhalt
- Qigong-Übungen zur Entlastung und Erholung
- Qigong-Übungen zur Regeneration
- Qigong-Übungen zur Stabilisierung
- Detaillierte Demonstration aller Übungen
- Zusätzliche Seitenansichten für ein besseres Verständnis der Bewegungen
Besonderheiten
- Praxisbewährte Übungen zur Stressbewältigung
- Ruhige und leicht nachvollziehbare Demonstration
- Ideal als Ergänzung zum gleichnamigen Buch
- Zusätzliches MP4-Video in Full HD (1920 × 1080)
- Flexible Nutzung auf DVD oder digitalen Geräten
Zielgruppe
- Menschen mit beruflichem oder privatem Stress
- Personen, die Entspannung und Regeneration fördern möchten
- Qigong-Einsteiger und Fortgeschrittene
- Teilnehmende von Gesundheits- und Entspannungskursen
- Leserinnen und Leser des gleichnamigen Buches
Nutzen
- Übungen direkt ansehen und nachmachen
- Bewegungsabläufe sicher und korrekt erlernen
- Entspannung und Regeneration in den Alltag integrieren
- Stress bewusst abbauen und neue Energie gewinnen
- Die Übungen jederzeit zu Hause wiederholen
Die DVD ergänzt das Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“ ideal und unterstützt dabei, die vorgestellten Übungen sicher zu erlernen und regelmäßig anzuwenden. So wird Qigong zu einer leicht zugänglichen Methode, um den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen.
Technische Daten
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Titel: Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong
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Demonstration: Foen Tjoeng Lie
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Laufzeit: ca. 26 Minuten
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Bonus: MP4-Video in Full HD (1920 × 1080)
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Format: DVD-Video
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ISBN: 9783928288972
