Bundle: Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong
Wer Stress langfristig bewältigen möchte, braucht nicht nur Hintergrundwissen, sondern vor allem eine regelmäßige Übungspraxis. Dieses Bundle verbindet deshalb das Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“ mit dem passenden Übungsposter und unterstützt Sie dabei, das Gelernte dauerhaft in Ihren Alltag zu übernehmen.
Das Buch vermittelt verständlich, wie Stress entsteht, welche Auswirkungen er auf Körper und Psyche haben kann und welche Möglichkeiten moderne Medizin, Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) und Qigong zur Stressbewältigung bieten. Zahlreiche Fotos und leicht nachvollziehbare Übungsanleitungen erleichtern den Einstieg und begleiten Sie Schritt für Schritt.
Das Poster ergänzt das Buch ideal. Es zeigt die wichtigsten Übungen übersichtlich auf einen Blick und hilft dabei, die Bewegungsabläufe schnell wieder ins Gedächtnis zu rufen. Ob im Übungsraum, im Arbeitszimmer oder zu Hause – das Poster erinnert daran, sich regelmäßig einige Minuten Zeit für Entspannung und Regeneration zu nehmen.
Inhalt
- Buch „Den Tiger zähmen – Stressbewältigung durch Qigong“
- 98 Seiten mit zahlreichen Fotos und Übungsanleitungen
- Übungsposter zur Stressbewältigung durch Qigong
- Poster im Format ca. 656 × 465 mm
Besonderheiten
- Praxisnahes Set aus Buch und Übungsposter
- Verbindet Hintergrundwissen mit einer praktischen Alltagshilfe
- Leicht verständliche Erklärungen und bebilderte Übungen
- Poster unterstützt regelmäßiges und selbstständiges Üben
- Ideal für Zuhause, Kursräume oder das Büro
Zielgruppe
- Menschen mit beruflichem oder privatem Stress
- Personen, die ihre Regeneration aktiv unterstützen möchten
- Einsteigerinnen und Einsteiger im Qigong
- Qigong-Praktizierende und Kursleitende
- Alle, die mehr Gelassenheit und innere Balance entwickeln möchten
Nutzen
- Stress besser verstehen und gezielt abbauen
- Qigong sicher und Schritt für Schritt erlernen
- Poster erleichtert das tägliche Wiederholen der Übungen
- Unterstützt den Aufbau einer regelmäßigen Übungsroutine
- Fördert Entspannung, Regeneration und innere Stabilität
Buch und Poster ergänzen sich ideal: Während das Buch die Hintergründe erklärt und die Übungen ausführlich beschreibt, dient das Poster als praktische Gedächtnisstütze für die tägliche Anwendung. So fällt es leichter, die Übungen dauerhaft in den Alltag zu integrieren und ihre wohltuende Wirkung nachhaltig zu nutzen.
