DVD: Bagua for Beginners 1: Eight Palms

Lerne Baguazhang Schritt für Schritt mit Meister Chenhan. Wie Tai Chi ist Bagua seit Jahrhunderten als ein wirksamer Weg bekannt, Ihre Gesundheit zu verändern, Ihre Kraft zu verbessern und Ihren Geist zu stärken. Als interne Kampfkunst ist Bagua einzigartig, weil es die kreisförmige Bewegung betont und es den Praktizierenden ermöglicht, Objekten und Gegnern aus dem Weg zu gehen. Die einzigartigen Schrittmethoden von Bagua führen zu einer deutlich ausweichenden kreisförmigen Beinarbeit, die sowohl für Verteidigungs- als auch für Offensivstrategien verwendet wird.

Bagua Zhang kann übersetzt werden mit „acht Trigramm Hände“. Die Bewegungen der acht Hände bildet die Grundausbildung für alle Bagua-Schüler. Erhöht Training erhöht die Zirkulation von Qi (Energie), die Ihre Muskeln anregt. Die Energie nährt auch Ihre inneren Organe und verbessert Ihre Langlebigkeit, Vitalität und allgemeine Fitness.

Meister Chenhan führt Sie durch:

• Grundlegende Bagua-Beinhaltungen und Kreisbewegeungen
• Acht Hände Handformen     
• Acht Hände Sequenz

Diese Bagua-DVD ergänzt das Buch "Baguazhang" von Meister Liang, Shou-Yu, Dr. Yang, Jwing-Ming und Herrn Wu, Wen-Ching. Bagua für Anfänger DVD 2 (separat erhältlich) macht den nächsten Schritt in Ihrem Bagua-Training mit den faszinierenden Bewegungen und Sequenzen des Bagua-Schwimmkörpers (separat erhältlich).

Reihenfolge der acht Hände (64 Bilder)

1. Single Changing Palm
2. Double Changing Palm
3. Following Through Palm
4. Reversing Body Palm
5. Turning Body Palm
6. Double Embracing Palm
7. Grinding Body Palm
8. Rotating Body Palm