Lernen Sie Wu Tai Chi Schritt für Schritt mit Meister Chenhan.
Meister Chenhan Yang lehrt Tai Chi im Sun-Stil, einen der fünf wichtigsten Familienstile des Tai Chi Chuan (Taijiquan), mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen, die den Zweck jeder Bewegung erklären.
Die Form Sun Tai Chi 73 wurde 1988 entwickelt, um den Stil bekannt zu machen. Kürzer als die traditionelle Sun-Form, besteht sie aus klassischen Bewegungen in sechs Abschnitten und dauert etwa sechs Minuten, um die Form zu vervollständigen.
Sun-Tai-Chi ist der jüngst entwickelte aller klassischen fünf Familienstile des Tai-Chi. Der Gründer, Großmeister Sun, Lu Tang, war zunächst Experte in den inneren Kampfkünsten Xingyiquan und Baguazhang. Anschließend studierte er Tai Chi im Wu-Stil, bevor er in den frühen 1900er Jahren seinen eigenen hybriden Stil entwickelte, der für seine „Tai-Chi-Hände, Xingyi-Beine und Bagua-Taille“ bekannt ist.
Sun Tai Chi ist auch bekannt für seine einzigartige, lebendige Beinarbeit, bei der immer ein Fuß dem anderen folgt. Beim Vorrücken folgt immer der hintere Fuß; Beim Zurückweichen bewegt sich der vordere Fuß immer zurück. Diese ausgeprägte Beinarbeit fördert die Agilität und Schnelligkeit im Kampf und lässt die Form auch viel lebendiger erscheinen.
Ähnlich wie andere Stile ist Sun Tai Chi sanft, glatt und weich, und die Bewegungen sind lebhaft und fließend. Sun Tai Chi betont einen internen Fokus darauf, Ihren Geist zu verwenden, um das Qi (Energie) zu leiten, und Qi zu verwenden, um den Körper zu bewegen. Aufgrund seiner Aufmerksamkeit für die Qi-Kultivierung, temperamentvolle Fußarbeit und höhere Positionen kann Sun Tai Chi für alle Niveaus von Tai Chi-Praktizierenden sehr geeignet sein und besonders vorteilhaft für Senioren und Anfänger sein.
Die DVD ist auf englisch. Zum Verständnis der Abläufe sollte deshalb auch englisch verstanden werden.
Sprache: Englisch
Länge: 115 min
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