Tai Chi Fitness in 20 Minuten
Tai Chi Ball ist eine erstaunliche Ganzkörperübung, die dafür bekannt ist, Ihre Gesundheit schnell zu verbessern.
In nur 20 Minuten pro Tag können Sie Ihren gesamten Körper stimulieren und Ihre Durchblutung, Ihr Gleichgewicht und vieles mehr verbessern. Der Tai Chi-Meister David-Dorian Ross führt Sie durch eine Reihe leicht zu erlernenden Übungen.
In Training 1 lernen Sie eine kurze Tai Chi-Sequenz mit bloßen Händen und allgemeinen Bewegungen mit detaillierten Anweisungen.
In Workout 2 lernen Sie, den Bewegungen zwei leichte Starter-Tai-Chi-Bälle hinzuzufügen, die Sie durch Gewichtsresistenz stärker machen.
Workout 3 bietet eine Herausforderung für diejenigen, die daran interessiert sind, ihre Gesundheit durch Training mit einem größeren Tai Chi Ball auf die nächste Stufe zu heben.
- Erleben Sie drei effektiven 15 bis 20-minütigen Workouts.
- Lernen Sie grundlegende Tai Chi-Sequenzen.
- Fühlen Sie sich durch wiederholtes Üben stärker.
Tai Chi Ball ist eine der stärksten Übungen zur Stärkung Ihres gesamten Körpers.
Die DVD ist auf englisch. Zum Verständnis der Abläufe sollte deshalb auch englisch verstanden werden.
Sprache: Englisch
Länge: 65 min Vorschau:
