Page 14 - Daniel Grolle: Tai Chi Spielen
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Einführung
Übungsbesteck
Es gibt Soloübungen und Part- Bewegung in der Taiji-Form aus- auch männliche Anteile. Die Frau dings immer ausschließlich zu sehr
nerübungen. Es gibt Schwungübun- führst, alles das, was gerade nicht strebt zum Mann auf der Suche ins Yin, dann solltest du gegensteu-
gen, bei denen die Rolle das Part- zu sehen ist. Du übst, dir alle ande- nach dem äußerlich Männlichen. ern und mehr Yang riskieren. Für
ners von der Eigendynamik des ren Bewegungs-Möglichkeiten offen Der Mann ist Yang, enthält in sei- dich wäre das Yang ein Weg zur Ba-
Schwungs übernommen wird. Es zu halten. Die sichtbare Taiji-Bewe- nem Kern aber auch weibliche An- lance. Ein anderer Taiji-Spieler aber
gibt Übungen zum entdecken und gung führst du ohnehin aus, willst teile. Der Mann strebt zur Frau auf bräuchte vielleicht mehr Geduld
entwickeln einer verborgenen Qua- aber in der äußeren Form eine inne- der Suche nach dem äußerlich weib- fürs Yin, um seine Balance zu fin-
lität und zu ihrer Überprüfung. Und re Beweglichkeit und Offenheit er- lichen. Sie suchen einander, weil den.
es gibt monotone Übungen, um eine halten. nur in der Verbindung von Yin und
Qualität in den Körper einzuschlei- Du gehst deinen Weg klar und deut- Yang-Bewegung, Wandlung und Erfahrung statt Perfektion: Es ist
fen. lich und bleibst zugleich durchlässig Fortbestand möglich ist. vollkommen in Ordnung Fehler zu
für die Kräfte die auf dich wirken. Beim Taiji ist Yin die Wahrneh- machen, es ist ja sogar der Zweck
Bewegung /Beweglichkeit: Bewe- Das Wasser fließt unbeirrbar dem mung, das Aufnehmende, Durchläs- des Übens. Du solltest also nicht ein
gungen des Körpers lassen sich eini- Meer entgegen und formt sich doch sige. Yang ist Struktur, Bewusstheit, möglichst perfektes Gelingen anstre-
germaßen leicht beschreiben, erler- um jeden Kiesel im Flussbett. Richtung. Eine Besonderheit des ben, sondern ein möglichst klares
nen und bewusst ausführen. Die Be- Taiji als Kampfkunst und Lebens- Gespür für die Unterschiede. Du
weglichkeit des Körpers aber ist Falsches Üben: Oft ist es in den kunst ist, dass Yin die Mutter von willst deine Wahrnehmung schärfen
eine verborgene Qualität, die erst Übungen nicht klar, ob du über- Yang ist. Zuerst musst du entspan- und dein Gefühl. Du willst deine
dann zutage tritt, wenn eine äußere haupt auf dem richtigen Weg bist. nen und die Eigenheit der Kräfte er- Grenzen spüren können und Spaß
Kraft auf den Körper trifft. Es ist Dazu ist es erfahrungsgemäß immer spüren, die auf dich wirken. Erst haben. So findest du eigenständig
eine Qualität, die, einmal im Körper wieder hilfreich, auch bewusst das daraus ergibt sich eine stimmige, und selbstverantwortlich deine
vorhanden, ihre Funktion ohne Falsche zu üben. Es ist nämlich in reibungsfreie Struktur in deinem Wahrheiten in dir, anstatt nur eine
deine bewusste Kontrolle erfüllt. der Regel nicht schwierig, das Fal- Körper, die wiederum zu Bewe- Medallie in Entspannungs-Akroba-
Mir geht es beim Üben und Spielen sche „richtig“ zu machen. Ver- gungsrichtungen führt. Einfach ge- tik zu erhalten.
des Taijiquan vor allem um diese spannst du zum Beispiel bewusst sagt, kannst du dir nur so viel Yang
verborgene, verinnerlichte Beweg- deine Schultern, kannst du von dort leisten, wie du Yin hast. Du kannst Dein Maß: Es ist ein gutes Gefühl,
lichkeit. Wie kann man aber etwas beginnen, loszulassen. So hast du nur so viel Tee in die Tasse gießen, in den sicheren Händen eines erfah-
üben, das man selbst nicht machen dann schon einmal ein Spannungs- wie sie aufnehmen kann. renen Taiji-Lehrers zu sein. Trotz-
kann? gefälle erlebt, dem du weiter nach- Für alle Schüler ist es Anfangs viel dem bleibst du aber für dich selbst
Dazu dienen eben Übungen, im Be- gehen kannst. Wenn du weißt, wie leichter, ins Yang zu gehen, Bewe- verantwortlich. Wenn eine Anlei-
sonderen Partnerübungen. Ist du ganz verspannst, dann klärt sich gungen auszuführen, etwas zu ma- tung für dich so nicht stimmt, wenn
schließlich durch entsprechendes damit auch der Weg, der zur Ent- chen. Die erste Zeit deines Taijiwe- es für dich wichtig ist, etwas anders
Üben eine solche Beweglichkeit spannung führt. ges aber bedeutet: Wahrnehmen, zu machen und im Besonderen,
oder Durchlässigkeit in dir entstan- loslassen, lauschen. wenn du früher als die anderen eine
den, willst du sie beibehalten, ob- Yin ist die Mutter von Yang: Die Pause brauchst, nimm dir die Frei-
wohl du eine festgelegte Bewegung älteste Bedeutung von Yang war die Yin im Yin, Yang im Yang: Yin ist heit, dein Maß zu finden und dich
in der Taiji-Form ausführst. In der sonnenbeschienene Seite eines Ber- Entspannung, Yin im Yin ist Kolla- daran zu halten.
Regel aber schließen sich Bewegung ges. Yin war die sonnenabgewandte bieren. Yang ist Spannung, Yang im Suche auch nach deinen eigenen Er-
und Beweglichkeit weitgehend aus. Seite. Yang ist die Sonne, das Licht. Yang ist Verspannung. Dazwischen klärungen, Empfindungen, inneren
Bewegt sich jemand, so legt er sich Yin ist die Erde, die Dunkelheit. liegt die Balance von Yin und Yang: Bildern und Namen. Ich stelle
und seinen Körper auf das fest, was Beide Begriffe sind nicht absolut, der Taiji-Weg. In aller Regel hast du immer wieder fest, dass die einpräg-
er beabsichtigt. Diesen Wieder- sondern machen nur Sinn in Bezug in den Übungen diese beiden ent- samsten und beliebtesten Bilder für
spruch aufzulösen ist Teil des Taiji- zueinander. Ein Berg ist Yang gegen- gegengesetzten Extreme, zwischen einen Zustand im Taijiquan diejeni-
weges. über dem Tal Yin, aber wiederum denen du versuchst, die Mitte zu gen sind, die jemand selbst für sich
So gesehen bietet die Taiji-Form be- Yin in Bezug zu dem höheren Gebir- finden. Gerätst du dabei einmal zu entdeckt hat.
sonders schwierige Bedingungen, ge. sehr ins Yin und ein anderes Mal zu
um in ihr Taiji-Qualitäten zu ver- Yin ist das Weibliche, die Frau. In sehr ins Yang, dann ist das ein Hin-
wirklichen. Zugespitzt formuliert, ihrem Kern aber hat sie durchaus weis dafür, dass du auf einem guten
übst du, wenn du eine bestimmte Übungsweg bist. Gerätst du aller-
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