Page 13 - Daniel Grolle: Tai Chi Spielen
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Häufige Fehler ben Fehler machst. Hast du aber Übungen „Kardinalübungen“ nenne ich die
einen dieser Fehler erkannt, Übungen, die die Basis für mein Taiji-
Es gibt viele Stellen in der Taiji- gewinnst du damit die wunderba- In meinem Unterricht geht es eigent- Verständnis darstellen. Du findest sie
Form, an denen fast jeder Üben- re Gelegenheit immer aufs Neue lich nicht so sehr um den Ablauf der im Übungsverzeichnis am Ende des
de erstmal zielsicher das Falsche von der alten Bahnung loszulas- Bewegungen, als um die in diesem Buches extra herausgestellt. Meine
macht. Zu deiner Hilfe findest du sen. Wem dieser entscheidende Ablauf enthaltenen Bewegungs- und fortgeschrittenen Schüler sollten in
dort Warnungen, bei denen auch Schritt gelingt, kann sich im Seinsqualitäten. Jedes „Bild“ enthält der Lage sein, alle „Kardinalübun-
kurz das Richtig und Falsch Taijiquan erstaunlich schnell mindestens eine bestimmte Qualität. gen“ passabel auszuführen, oder sie
beschrieben steht. entwickeln. Und die Bugwelle An diese Qualität gelangst du über sollten zumindest wissen, dass sie
Häufige Fehler: deines Taiji-Spiels wird von die Erfahrung, die die Beschäftigung mit dieser oder jener der „Kardinal-
Während die Arme steigen, lehnt selber über die Strände deines mit diesem „Bild“ der Form für dich übungen“ eben noch nicht klarkom-
der Oberkörper sich nach hinten, Alltagslebens rollen und vieles birgt. Diese Erfahrung wird nirgend- men, aber geduldig daran üben.
anstatt aufrecht zu bleiben. ins Gleichgewicht schaukeln. wo in der Form so deutlich gemacht Übungsketten: Viele der Übungen
Der Po spannt an. wie in eben diesem „Bild“. Du er- sind als Übungsketten aufgebaut, mit
Der untere Rücken verspannt und langst mit dieser Erfahrung aber eine zwei bis sieben Stufen. Ist der Inhalt
wird fest. Qualität, die an jeder anderen Stelle einer Stufe verstanden, ermöglicht
der Form auch enthalten ist. So ent- das das sinnvolle üben an der näch-
Neben diesen häufigsten Stan- hält schließlich jede Stelle der Form sten Stufe.
dard Fehlern, gibt es auch die alle grundlegenden Qualitäten, so Zum Erlernen von Übungen eignet
individuellen Fehler. Die Treue wie auch jede Zelle des Körpers die sich natürlich am besten ein Unter-
der Übenden zu ihren individuel- Informationen für den ganzen Men- richtsbesuch. Ist das nicht möglich,
len Fehlern ist wirklich erstaun- schen enthält. Trotzdem bleibt eine ist ein Video wohl das beste Me-
lich. Oftmals lasse ich meine Ohren-Zelle erkennbar eine Ohren- dium. Die Übungen zu diesem Buch
Schüler in einem „Bild“ stehen Zelle und ist der Ort in deinem Kör- kannst du auch als Video bestellen.
und meditieren, während ich per, der das hören zum Thema hat. Die Adresse dazu findest du auf der
herum gehe und jeden einzeln Um diese verborgenen Aufgaben zu letzen Seite des Buches (Seite 298).
korrigiere. Wenn wir dann erkennen, erlernen meine Schüler
Minuten später wieder in einem eine beinahe endlose Zahl von Übun- 13
anderen „Bild“ der Form stehen gen, die immer so gestaltet sind, dass
bleiben und ich wieder herum die Lernenden an sich selbst, oder
gehe, um zu korrigieren, kündige am Partner wiederholbar und über-
ich oft an, die Spieler mögen sich prüfbar zu eben der gewünschten Er-
an die Fehler von eben erinnern. fahrung kommen. Das Gefühl dieser
In aller Regel aber taucht genau Erfahrung übertragen wir dann an
derselbe Fehler wieder auf. die entsprechende Stelle der Form,
Diese Fehler sind systemisch und an der sie beständig wiederholt und
tauchen nicht nur in deiner Taiji- so in das Selbst hinein verstoffwech-
Form auf, sondern auch in deiner selt wird.
Handschrift, deinem Kochen Ich habe nur die einfachsten und
oder deiner Art einen Wellensit- wichtigsten Übungen in dieses Buch
tich zu füttern. Eine charakteri- aufgenommen und sie in der Taiji-
stische Weise an bestimmten Form jeweils direkt hinter die Bewe-
Stellen zu hart oder zu weich, zu gung gestellt, deren Inhalt sie vermit-
sehr innen oder zu sehr außen teln.
oder anders ausgedrückt einfach Am Ende des Buches findest du ein
aus der Balance zu sein. Wenn du Verzeichnis aller Übungen und eine
nicht bewusst daran arbeitest, Übersicht über ihre wichtigsten Ei-
werden sich diese Disbalancen in genschaften.
einem weiteren Bereich deines
Lebens, in der Taiji-Form, wieder-
holen.
Du kannst also davon ausgehen,
dass du verlässlich immer diesel-
