Der Weg des Qigong - Grundlagen und Basisübungen
„Der Weg des Qigong“ ist ein umfassendes Lehr- und Praxisbuch, das einen klaren Zugang zu den Grundlagen dieser traditionellen Bewegungskunst bietet. Es verbindet theoretisches Wissen mit praktischer Erfahrung und führt Schritt für Schritt in die Welt des Qigong ein.
Ein verständlicher Einstieg in Theorie und Praxis
Das Buch vermittelt eine übersichtliche Einführung in die Entstehung und Entwicklung des Qigong. Wichtige philosophische Hintergründe sowie Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) werden anschaulich erklärt und in einen praktischen Zusammenhang gestellt.
Qigong lernen – mit Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft
Im Praxisteil werden die grundlegenden Prinzipien des Qigong durch ausführliche Beschreibungen, zahlreiche Fotos und ergänzende Video-Links vermittelt. Die Übungen sind abwechslungsreich gestaltet und leicht nachvollziehbar.
Regelmäßige Praxis kann dabei unterstützen:
- die Körperhaltung zu verbessern und die Beweglichkeit zu fördern
- eine ruhige, kraftvolle Atmung zu entwickeln
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Stress abzubauen und Entspannung zu vertiefen
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innere Ruhe, Klarheit und Zentrierung zu stärken
Ganzheitliche Wirkung
Die Wirkung des Qigong entsteht aus der harmonischen Verbindung von Bewegung, insbesondere der Wirbelsäule, Atmung und Vorstellungskraft. So wird Qigong als sanfter, nachhaltiger Weg zu mehr Wohlbefinden und innerer Balance erfahrbar.
Arbeitsbuch und Nachschlagewerk
Durch zahlreiche Querverweise zwischen Theorie und Praxis eignet sich das Buch sowohl als Arbeitsbuch für die tägliche Praxis als auch als Nachschlagewerk.
Für Einsteiger und Fortgeschrittene
Das Werk richtet sich an Einsteiger, die einen fundierten Zugang zum Qigong suchen, ebenso wie an erfahrene Übende, die ihre Praxis vertiefen und neue Impulse gewinnen möchten.
Die Autoren
Das Autorenteam vereint langjährige Erfahrung in Unterricht und Praxis:
Armin Fischwenger verbindet wissenschaftlichen Hintergrund mit praktischer Vermittlung und legt besonderen Wert auf ein tiefes Verständnis des Qi.
Roswitha Flucher ist Universitätslehrende und erfahrene Lehrtrainerin für Qigong und Taiji Quan mit langjähriger Unterrichtspraxis.
Romana Maichin-Puck begleitet Menschen auf ihrem Weg zu mehr Ausgleich und Energie auf Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin.
Frank Ranz beschäftigt sich seit Jahrzehnten mit Qigong und Taiji Quan und vermittelt diese Lebenskunst in Kursen und Seminaren.
Buchdetails
| Titel |
Der Weg des Qigong – Grundlagen und Basisübungen |
| Autoren |
Armin Fischwenger, Roswitha Flucher, Romana Maichin-Puck, Frank Ranz |
| Umfang |
195 Seiten |
| Einband |
Softcover |
| ISBN |
978-3-662-71262-7 |
| Verlag |
Springer, Berlin & Heidelberg |
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