Ihr Immunsystem schützt sie vor Krankheitserregern, wie Viren, Bakterien, Pilzen und auch 'äußeren Erregern' nach der Definition der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), wie Hitze, Kälte und Feuchtigkeit. Die weißen Blutkörperchen in Ihrem gesamten Körper benötigen Energie (Qi), um funktionieren zu können. Übliche Wege das Immunsystem zu beeinträchtigen, sind chronischer Stress, Schlafmangel, schlechte Ernährung, belastete Atemluft und Bewegungsmangel.
Nach der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) hängt die Stärke ihres Immunsystems von ihrer Lebendigkeit und ihrer Lebensenergie, dem Qi ab. Menschen mit einer ausgeprägten Lebendigkeit verfügen über ein starkes Immunsystem und einer besseren Reaktion auf Virus-Infektionen. Qigong ist praktizierte Selbstfürsorge, die eigen dafür kreiert wurde, die Lebenskraft, das Qi zu fördern und das Immunsystem effektiv zu stärken. Es gibt drei grundlegende Wege das Immunsystem in Schuss zu halten: ausgeglichene Verdauung, ein ausgeglichener Hormonhaushalt, und ausgeglichene Emotionen.
Diese Reihe enthält eine Auswahl an leicht nachvollziehbaren Übungen, die genau auf diese ausgeglichene Balance abzielen. Die beiden Haupt-Lektionen enthalten eine Abfolge zur Kräftigung des Immunsystems, und eine Abfolge zum Schutz des Immunsystems. Beide Lektionen beinhalten auch Techniken zum Ausgleich von Emotionen, die eine Einheit von Körper, Geist und Seele bewirken. Dazu erhalten sie noch die beiden Bonus-Lektionen 'Abklopfen des Körpers' und 'den Baum umarmen', um ihr 'Wei Qi' (Schutz Energie) zu stärken. ).
Die DVD ist auf englisch. Zum Verständnis der Abläufe sollte deshalb auch englisch verstanden werden.
Sprache: Englisch
Länge: 140 min
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