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Youfagong – Methode der induzierten Bewegung vermittelt eine besondere Praxisform des Qigong Yangsheng, bei der Bewegungen aus inneren Impulsen heraus entstehen.

• Fundierte Einführung in das Youfagong nach Prof. Jiao Guorui
• Verbindung von Praxis, Theorie und traditionellem Verständnis
• Klärung zentraler Fragen zu induzierten und spontanen Bewegungen
• Geeignet für Übende, Lehrende und vertiefendes Studium

Der Weg des Qigong bietet einen fundierten und praxisnahen Einstieg in die Grundlagen und Basisübungen des Qigong.

• Einführung in Theorie, Philosophie und Praxis
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos und Video-Links
• Fördert Beweglichkeit, Atmung und innere Ruhe
• Geeignet für Einsteiger und zur Vertiefung der Praxis

Die 18 Formen des Taiji-Qigong sind eine der bekanntesten und zugänglichsten Übungsreihen des Qigong – klar strukturiert, fließend und vielseitig anwendbar.

• Schritt-für-Schritt-Anleitungen zu allen 18 Formen
• Mit zahlreichen Illustrationen zur klaren Orientierung
• Erklärung von Wirkung, Ausrichtung und Energiefluss
• Geeignet für Einsteiger und zur Vertiefung der Praxis

Die 8 Brokatübungen (Baduanjin) gehören zu den bekanntesten und wirkungsvollsten Formen des Qigong. Sie fördern Gesundheit, Beweglichkeit und innere Ruhe.

• Klassische Qigong-Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Zwei Übungsreihen: im Stehen und im Sitzen
• Fördert Körper, Geist und Lebensenergie (Qi)
• Geeignet für Einsteiger und erfahrene Übende

Grundlagen des Qigong – Ein Wegbegleiter bietet einen klaren und praxisnahen Einstieg in die Welt des Qigong und begleitet die ersten Jahre der Übung.

• Strukturierter Einstieg in die Qigong-Praxis
• Einführung in Bewegung, Atmung und Bewusstsein
• Schritt-für-Schritt-Anleitungen für den eigenen Übungsweg
• Mit praktischen Übungen und Zhan Zhuang (stehende Säule)

Sieben Stufen der daoistischen Meditation erschließt die klassische Praxis des Zuowang – des „Sitzens in Vergessenheit“ – in ihrer historischen Tiefe und spirituellen Bedeutung.

• Zentrale Texte des daoistischen Meisters Sima Chengzhen
• Detaillierte Darstellung der meditativen Entwicklungsstufen
• Verbindung von Daoismus, frühen Übungen und buddhistischen Einflüssen
• Fundierte Einführung für Praxis und Verständnis daoistischer Meditation

Meridian Qigong verbindet die Theorie der Traditionellen Chinesischen Medizin mit einer erfahrbaren Praxis entlang der Meridiane.

• Gezielte Aktivierung der 12 Hauptmeridiane
• Praxisnahes Übungsbuch mit detaillierten Anleitungen und Fotos
• Vertieft das Verständnis der TCM durch eigene Erfahrung
• Geeignet für fortgeschrittene Übende und therapeutischen Kontext

Qigong Pfahlübungen – Subtile Bewegungen des Qi vermittelt eine ruhige, konzentrierte Praxis zur Wahrnehmung und Regulation der Lebensenergie.

• Einführung in die Pfahlübungen des Qigong
• Fördert Achtsamkeit, Zentrierung und innere Ruhe
• Detaillierte Anleitungen mit Abbildungen
• Geeignet für Einführung, Praxisbegleitung und Vertiefung

Der große Himmelskreislauf ist eine klassische Qigong-Ruheübung zur Stärkung und Harmonisierung der 12 Hauptmeridiane.

• Gezielte Führung des Qi durch die Meridiane
• Detaillierte Darstellung der 12 Hauptmeridiane
• Mit 60 ausgewählten Akupunkturpunkten
• Praxisanleitung mit strukturiertem Übungsplan

Wuxing Yangsheng Gong verbindet Qigong-Praxis mit den Prinzipien der Fünf Wandlungsphasen der Traditionellen Chinesischen Medizin.

• Qigong-Übungen nach den Fünf Wandlungsphasen (Wuxing)
• Klare Anleitungen mit Abbildungen und Bewegungsbeschreibungen
• Fördert Zentrierung, Ruhe und innere Stabilität
• Geeignet für Einführung, Praxisbegleitung und Vertiefung

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong bilden eine zentrale Methode im Lehrsystem Qigong Yangsheng und vermitteln grundlegende Prinzipien in klarer, zugänglicher Form.

• Schlüsselmethode für Einstieg und Vertiefung im Qigong
• Vermittelt die grundlegenden Prinzipien des Taiji
• Vielfältige Bewegungsformen, Schrittarten und Kraftqualitäten
• Geeignet für unterschiedliche Übungs- und Anwendungsbereiche

Das Spiel der 5 Tiere ist eines der ältesten überlieferten Übungssysteme des Qigong und verbindet Bewegung, Ausdruck und innere Entwicklung.

• Klassisches Qigong-System mit Wurzeln in der Tradition von Hua Tuo
• Detaillierte Anleitungen mit hochwertigen Abbildungen
• Schulung von Körper, Ausdruck und innerer Wahrnehmung
• Fundiertes Übungs- und Arbeitsbuch für die eigene Praxis

Dieser Säbel ist eine Spezialwaffe für BaguaZhang Liebhaber. Dieser Artikel darf nur an Personen über 18 Jahren verkauft werden. Weitere Infos finden Sie in der Artikelbeschreibung.