Lerne Tai Chi Schritt für Schritt mit Meister Chenhan Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und hat Ihre Wurzeln in der chinesischen Kampfkunst. Auf dieser DVD bringt Ihnen Meister Chenhan Yang Schritt für Schritt die Standardform mit 56 Formen im Chen-Stil bei, mit Anweisungen, die den Zweck jeder Bewegung erklären. Chen Tai Chi ist einer der beliebtesten Tai Chi-Stile der Welt und wird täglich von Millionen von Menschen praktiziert. Die Bewegungen haben immer noch ihre Kampfkunst-Wurzeln, werden aber oft langsam als eine Form sanfter Ganzkörperübungen geübt.
- Tai Chi Unterricht mit Vorder- und Rückansicht und verschiedenen Winkeln
- Ganzkörperbewegungen mit geringen Anstrengungen; gut für alle Fitnessstufen
- Beliebte 56-Form für Wettkämpfe und Turniere
Tai Chi entspannt Geist und Körper tief, ein Schlüssel zur Erhaltung und Verbesserung der Gesundheit. Ihre natürlichen Heilfähigkeiten sind am effektivsten, wenn Sie ruhig und zentriert sind. Regelmäßiges Üben kann Ihrer Kraft, Flexibilität, Knochendichte und Muskelmasse zugute kommen. Es hat sich gezeigt, dass die Übung mit geringen Auswirkungen die Symptome von Depressionen und Schlaflosigkeit verbessert und die Heilung chronischer Erkrankungen fördert. Tai Chi ist ein ausgezeichneter Weg, um Stress abzubauen, den Blutdruck zu senken und eine positive Lebenseinstellung zu entwickeln.
Tai Chi erhöht Ihre Durchblutung, was zu einer verbesserten Vitalität und Langlebigkeit führt, und es entwickelt Ihre
Wachsamkeit, Bewusstsein und Konzentration des Geistes. Achten Sie beim Üben vor allem auf das Gefühl in den Bewegungen, damit Sie die tiefe Essenz des Tai Chi Chuan schätzen können.
Für Anfänger: Dies ist die beste Form, um den ursprünglichen Familienstil von Tai Chi Chuan zu lernen, der bis ins 13. Jahrhundert zurückreicht.
Für Fortgeschrittene: Das Erlernen von Tai Chi im Chen-Stil verbessert Ihr Verständnis der Kampfkunst für Tai Chi Chuan erheblich. Die "acht Energien und fünf Stufen" scheinen in Meister Chenhans Lehre und Demonstration durch, und diese wesentlichen Prinzipien können in allen Kampfstilen angewendet werden.
Die DVD ist auf englisch. Zum Verständnis der Abläufe sollte deshalb auch englisch verstanden werden.
Sprache: Englisch
Länge: 170 min Vorschau:
