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Die 8 Brokatübungen (Baduanjin) gehören zu den bekanntesten und wirkungsvollsten Formen des Qigong. Sie fördern Gesundheit, Beweglichkeit und innere Ruhe.

• Klassische Qigong-Übungen der Traditionellen Chinesischen Medizin
• Zwei Übungsreihen: im Stehen und im Sitzen
• Fördert Körper, Geist und Lebensenergie (Qi)
• Geeignet für Einsteiger und erfahrene Übende

Youfagong – Methode der induzierten Bewegung vermittelt eine besondere Praxisform des Qigong Yangsheng, bei der Bewegungen aus inneren Impulsen heraus entstehen.

• Fundierte Einführung in das Youfagong nach Prof. Jiao Guorui
• Verbindung von Praxis, Theorie und traditionellem Verständnis
• Klärung zentraler Fragen zu induzierten und spontanen Bewegungen
• Geeignet für Übende, Lehrende und vertiefendes Studium

Das Spiel der 5 Tiere ist eines der ältesten überlieferten Übungssysteme des Qigong und verbindet Bewegung, Ausdruck und innere Entwicklung.

• Klassisches Qigong-System mit Wurzeln in der Tradition von Hua Tuo
• Detaillierte Anleitungen mit hochwertigen Abbildungen
• Schulung von Körper, Ausdruck und innerer Wahrnehmung
• Fundiertes Übungs- und Arbeitsbuch für die eigene Praxis

Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong bilden eine zentrale Methode im Lehrsystem Qigong Yangsheng und vermitteln grundlegende Prinzipien in klarer, zugänglicher Form.

• Schlüsselmethode für Einstieg und Vertiefung im Qigong
• Vermittelt die grundlegenden Prinzipien des Taiji
• Vielfältige Bewegungsformen, Schrittarten und Kraftqualitäten
• Geeignet für unterschiedliche Übungs- und Anwendungsbereiche